🛬說好的瑞士金秋：小廚娘在瑞士三餐全包踏青去~好省好省！

- 10月 18, 2023

旅遊日期：2023.10初 (秋天晚至的一年)

瑞士的高物價算是旅者的常識了，外面用餐一人花個15-20 CHF是基本，單點漢堡或Kebab標價都15 CHF起跳(約500 NTD)。來看看COOP超市內的即食餐盒／微波食品，一般標價也都要10 CHF(約350 NTD)，而且可能還不是那麼合胃口。

這次出發前就對此有所準備😆，住宿只找有廚房的，其餘免談！來看看我們整整9天8夜的瑞士行，除了一個晚上外食吃了餐廳之外，到底都吃了些什麼？

〈行前準備〉

• 泡麵／拌麵／快煮麵

• 罐頭食品

• 湯包

• 油／鹽／醬油

• 茶包／咖啡濾掛

• 悶燒罐／保溫瓶／塑膠餐盒／環保餐具

準備行李的時候一度覺得自己很瘋帶太多，後來覺得自己好棒棒，尤其是悶燒罐的部分簡直perfect！很多人記得帶保溫瓶，卻忘記要帶悶燒罐才能在山上吃湯麵和熱食啊！想吃湯麵的人記得多帶一個夾鏈袋，早上麵煮好後分裝，要吃的時候再倒到湯裡，直接來碗熱騰騰湯麵！

罐頭食品直接做為加菜功能，我們帶了玉筍和蔭瓜，本想挑戰瓜仔肉，殊不知國外的絞肉也是不便宜，只好算了。

湯包如果要帶的話請選擇亞洲風味，想喝濃湯出國再買就可以，我們帶了肉骨茶湯包，在山上吹冷風時喝到濃濃胡椒香的湯頭真的是爽度爆表。

茶包濾掛跟湯包其實都是基於我們只有兩個人，而且另一半幾乎不喝熱飲才準備的，有的民宿會附茶包，人多的話可以超商直接買一盒倒是不用從台灣帶。一開始準備油／鹽／醬油也是覺得自己瘋瘋的，若是住背包客棧這些倒不用擔心，不過民宿公寓最多只給到鹽，油都沒給連煎蛋都奢侈啊！

零賣蔬果的標牌右上角會標示數字
把蔬菜放到左邊秤上輸入數字，就會自動列印出條碼金額啦

像這樣已經包裝好得標示的就是一包的價錢

〈超市尋寶〉

• 主食：麵包／吐司／義大利麵／馬鈴薯／Rosti

• 肉類：火腿區／牛肉丸／香腸

• 熟食：熱呼呼烤雞腿／半雞

• 水果：葡萄／奇異果／無花果

• 蔬菜：生菜包／小青椒／菇／櫛瓜／青椒

• 其他：飲料巧克力都滿便宜的，餅乾普遍偏貴

這些東西都稱重或時價，下面如有提到價錢就提個大概。

我對歐洲的葉菜類沒什麼信心，所以想吃葉菜一律用生菜沙拉代替，旁邊就有各種小包沙拉醬可以選購很貼心，其他蔬菜就盡量選一些台灣賣很貴的來吃😂 小青椒是台灣吃不到的，價位也還行所以對我來說是必吃啦！洋菇的價格跟台灣差不多，但人家的又大又美，得分👌！比台灣還大條的櫛瓜大約30 NTD也是不買對不起自己。

我記得買了1 kg 差不多120 NTD的馬鈴薯兩人吃了4餐，早餐麵包約30 NTD就有了，推薦買歐包，吐司滿乾的反而沒有歐包好吃。

這種有顏色的蛋是水煮蛋~好可愛

喜歡ROSTI，還外帶回台灣:P

光紅醬的口味就有7788，但我自己是選了上排只要3.5CHF的😂

湯當然也要選上排阿~一盒裡面有三包

Kambly買三個會打七折，算是頗貴的餅乾，但我滿愛的，買!

COOP烤半雞240 NTD，雞胸部分略乾，但懶得煮肉的話還是很好的選擇，畢竟生肉沒有便宜到那裡去，歐洲又不流行油花豐富的肉類，或者不流行賣分切肉，旅行中料理起來也是折磨人，尤其當你發現民宿不給廚刀只附水果刀的時候，切肉真的好折磨🥲。歐洲的香腸基本上看得順眼的就買，不太容易踩雷，這次還好有看到調味過的牛肉丸，增添一下不一樣的肉味，牛肉就是特別好吃啊！